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材料: 薏米50g / 陳皮5g / 冬瓜150g 鯉魚1條 / 瘦肉50g /  生薑分別洗淨 做法:

材料: 苦瓜 / 牛肉 / 豆豉 / 生薑 / 蒜頭 / 鹽 做法: 1、將所需的主料、輔料等洗乾淨

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冬補三九，夏補三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白質屬於優質蛋白，具有補肝腎、益氣血的功效

大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節，在養生保健中常有「冬病夏治」的說法，對於那些每逢冬季發作的